Langsung ke konten utama

Makanan yang Membatu Anak Memiliki Otak Cerdas

Orang tua (utamanya ibu) pasti memberikan yang terbaik untuk anaknya, salah satunya pertumbuhan dan perkembangan otaknya. Pada masa-masa ini rangsangan untuk meningkatkan fungsi otak anak sangat diperlukan.

Dengan memberikan makanan yang mengandung vitamin tinggi dapat membantu anak tumbuh dengan cerdas. Bahan makanan yang dibeli ibu pun tidak boleh sembarangan, supaya pertumbuhan otak anak jadi lebih maksimal.

Banyak jenis makanan yang bergizi tinggi, akan tetapi ada beberapa makanan yang dipercaya sangat membantu pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Berikut adalah 9 makanan yang dapat mengoptimalkan otak anak.

Sayuran Berwarna

Sayur-sayuran berwarna tentu memiliki kandungan gizi yang tinggi diantaranya; vitamin, karbohidrat, dan antioksidan. Gizi-gizi tersebut dapat mempertajam ingatan si anak, apa yang dilihat dan didengar dapat dengan mudah tersimpan dengan baik dalam memori otak.

Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki manfaat yang sangat baik untuk anak dan ini merupakan salah satu ikan paling dianjurkan untuk anak-anak. Kandungan vitamin A, D, K, dan E dapat meningkatkan daya nalar anak, serta dapat mempermudahkan konsentrasi.

Walaupun memiliki kandungan lemak yang tinggi, tapi lemak ini adalah lemak ang baik yang mudah dibakar oleh tubuh.

Susu

Protein, kalsium, kalium, dan vitamin D dalam susu itu bagus untuk tulang, saraf, otot tubuh, dan pertumbuhan otak anak. Dengan mengkonsumsi susu secara rutin setiap hari, tubuh anak akan lebih sehat, begitu juga dengan pertumbuhan otaknya.

Telur

Kuning telur memiliki kandungan protein sangat bagus untuk pertumbuhan otak anak. Selain itu, ada juga kandungan kolin yang bagus untuk menajamkan ingatan. Sebuah studi di Universitas Boston membuktikan bahwa seseorang yang rajin mengkonsumsi telur memiliki daya ingat yang lebih tinggi dari pada yang jarang mengkonsumsi telur.

Tidak hanya untuk anak-anak, bagi orang lansia pun telur juga bagus untuk menajamkan ingatan.

Alpukat

Orang yang sedang diet atau ingin mengecilkan perut buah alpukat sangat cocok di konsumsi, karena bagus untuk sumber energi. Dibalik itu, alpukat juga mengandung serat dan Vitamin E yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Jika anak tidak mau makan nasi, maka alpukat dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau alternatif sumber energi lain.

Gandum

Gandum memiliki kandungan Vitamin A, E, B6, saponin, kalsium, zat besi, dan mineral yang sangat bagus untuk meningkatkan kinerja otak anak. Gandum rendah akan lemak dan memiliki serat tinggi yang berguna menjaga kandungan glokosa yang berlebihan.

Pisang

Cara termudah untuk mendapatkan kandungan potasium ialah memakan pisang. Kandungan potasium ini dapat menenangkan pikiran, menjaga fungsi otakterutama dalam fungsi memori dan kegiatan belajar.

Daging Segar

Daging bisa menjadi peran besar untuk pertumbuhan otak dan tulang anak. Pilihlah daging yang masih segar (merah). Akan tetapi karena daging memiliki kadar kolesterol yang tinggi, maka berikan daging ke si kecil dengan cukup dan dibatasi.

Kacang-kacangan

Tahukah kamu! kandungan protein terdapat pada kacang-kacangan, dan ini bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Yang dapat meningkatkan kemampuan berpikir, membuat daya ingat menjadi lebih tajam.

Pilih Makanan dengan Gizi Seimbang

Setiap orang tua pasti ingin anaknya tumbuh dan berkembang dengan baik. Maka untuk itu makanan merupakan hal pertama yang harus diperhatikan. Sebagai orang tua harus pandai dalam memilih, pertimbangkanlah kadar gizi dari setiap makanan yang diberikan untuk anak.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Membuat Komentar Blogger Valid AMP dan Anti Backlink Spam

Umumnya komentar pada blog AMP menggunakan Disqus atau Facebook comment. Awalnya versi mobile blog ini juga menggunakan komentar Facebook, tapi sekarang menggunakan Threaded Comment Blogger yang tentunya sudah di custom valid AMP. Untuk versi dekstop juga ditambahkan fitur komentar Disqus (untuk diskusi). Sama seperti di posting sebelumnya komentar blogger ini menggunakan schema.org dan anti backlink untuk SEO. Schema komentar yang saya temukan hanya ada dua jenis yaitu https://schema.org/UserComments dan https://schema.org/comment. Karena usercomment mencantumkan sebagai cara lama untuk berinteraksi, maka diputuskan untuk menggunakan https://schema.org/comment, itu juga diperkuat lagi dengan digunakan oleh mastah blogger (platform wordpress). Blogger sudah menggunakan tag nofollow untuk setiap anchor link yang ada pada komemtar seperti yang sudah dijelaskan di blog resminya puluh tahun lalu. Tapi bagi saya itu tidak cukup, maka dengan Anti Backlink link apapun yang ada pada komentar a...
44 komentar
Baca selengkapnya

Membuat Komentar Blogger Simple SEO Ringan dengan Schema.org

Komentar merupakan salah satu bagian dari blog yang digunakan untuk pertanyaan, pendapat, dan bisa juga berdiskusi. Komentar bawaan blogger tersedia dalam 2 jenis yaitu yang biasa tidak ada fitur balas komentar (Comments) dan yang bertingkat (Threaded Comments) dengan fitur balas komentar. Kedua jenis komentar tersebut tidak menyertakan schema data terstruktur, yang tentunya berfungsi untuk SEO. Dengan adanya schema.org komentar yang positif dapat dengan mudah dibaca / index oleh mesin google dan tentunya dapat berguna untuk reputasi blog di pencarian google. Karena google sendiri juga menggunakan komentar untuk menilai konten, intinya reaksi pengunjung setelah membaca artikel. Mungkin dengan ditambahkannya schema akan lebih baik jika dibandingkan dengan tanpa schema. Blog ManKoin menggunakan komentar dengan schema.org, pada postingan kali ini membahas tentang membuat komentar dengan banyak fitur tapi sederhana. Awalnya ini dari blogger lain yang meminta membuat komentar seperti blog ...
19 komentar
Baca selengkapnya

Cara Mengembalikan Partisi Disk ke dalam Keadaan Semula

Partisi pada hardisk drive terlanjur terformat, tiba tiba hilang atau telah terhapus. Kalau partisi hilang dengan sendirinya itu mungkin karena habis melakukan install ulang windows seperti yang pernah saya alami, atau hal lainnya. Jika seperti itu partisinya sudah tidak muncul lagi. Di dalam keadaan seperti itu sangat dimungkinkan partisi disk bisa dikembalikan/restore seperti semula. Cara kerjanya hampir sama dengan mengembalikan/recovery data yang hilang atau terhapus. Bagian hardisk yang tidak terformat akan menunjukkan "Unallocated". Bagian itulah yang di recovery, dengan menganalisa terlebih dulu lalu mengembalikan partisi dapat dilacak seperti semula. Serta bisa juga untuk dilakukan pada bagian harddisk yang sudah terformat. Tidak hanya untuk hardisk saja, recovery juga bisa digunakan pada memori SD card, dan juga drive external. Kenapa Tidak Menggunakan Data Recovery saja Mungkin ada yang berpikir untuk melakukan recovery, tapi itu butuh waktu yang sangat lama. Jadi a...
22 komentar
Baca selengkapnya